故事发生在二十世纪六十年代，斯帕克尔（乔丁·斯巴克斯 Jordin Sparks 饰）深受母亲艾玛（惠特尼·休斯顿 Whitney Houston 饰）的影响，对唱歌充满了热情。她同两个姐姐希丝特（卡门·艾乔戈 Carmen Ejogo 饰）和德洛丽丝（迪卡·桑普特 Tika Sumpter 饰）组成了一支乐队，并且最终在经纪人斯迪克斯（德瑞克·卢克 Derek Luke 饰）的帮助下实现了梦想攀登上了事业的顶峰。 在此过程中，斯帕克尔和斯迪克斯之间碰撞出了爱的火花，但斯帕克尔知道，如果自己处理不好这段感情，她们的事业也会随之完蛋。不仅如此，随着名声越来越大，在巨大的利益诱惑下，三姐妹的情谊亦遭受了巨大的考验，斯帕克尔发现，她想要得到某些东西，就必须先放弃某些东西。
在20世纪70年代以前，摇滚乐还是男性的天下，即使它的影响力以遍及世界各地，但全女子的摇滚乐团却从未出现。18岁的琼·杰特（克莉丝汀·斯图尔特 Kristen Stewart 饰）是一个狂迷摇滚乐的叛逆女孩，她始终渴望组建一支女子摇滚乐团。在经纪人金·弗利（麦克·谢农 Michael Shannon 饰）的帮助下，他们找到了15岁的切丽·柯里（达科塔·范宁 Dakota Fanning 饰）——与琼同样来自南加州且喜爱大卫·鲍伊的女孩——担任主唱。在此之后，吉他手丽塔·福特（Scout Taylor-Compton 饰）、鼓手珊蒂·韦斯特（Stella Maeve 饰）、贝司杰基·福克斯先后入队，全女子乐队“逃亡”正式成立。女孩们由此展开了多姿多彩、忧喜相伴的音乐之旅…… 本片根据切丽·柯里（Cherie Currie）的自传改编。
