该剧围绕张若晨和程哲海两兄弟的游泳生涯和情感纠葛展开，讲述一群天赋异秉的少年从全国各地被选拔到乐海体校后，经过家庭、校园和社会的历练，最终寻找到真正自我的故事。
Jack（黎明 饰） 追随皮哥多年，阿豪（刘青云 饰）是追哥的得力助手，两人各为其主，却早已耳闻对方威名。在一次行动中，阿豪放了Jack一马。二人驾车狭路相逢，相互对撞，各自从车内爬出，但手中却拿着各自从家里带来的珍藏红酒，二人因而偕同女友琪（蒙嘉慧 饰）和玲（梁艺龄 饰）一起 去小酒吧痛饮，直称相见恨晚，便相约大战过后再来喝个痛快，但两人心中各知自此一别后再见便是生死相搏之时。阿豪、Jack在泰国两败俱伤，但老大下手，阿豪双腿被打断，Jack被打至完全昏迷。 闻讯后的琪、玲赶往泰国，却遭不测。一年后，皮哥、追哥言和，对旧事却避而不谈，阿豪为此境况惨淡，而不问江湖事的Jack能否出山，真心英雄真否可以不死，他们能了却复仇的心愿吗？
这是一群十七岁男生女生的故事。班长简宁（李晨 饰）成绩优秀，勤奋自勉；杨宇凌（郝蕾 饰）伶俐能干，敢怒敢言；雷蒙（张超 饰）问题多多，桀骜不驯；晓丹（牛萌萌 饰）文静内向；乐心（王卓 饰）林林（陈嫣嫣 饰）一个活泼一个娇气……这群性格各异的同学在新学校开始了他们的新生活。如同所有的高中生一样，他们经历军训、突击的模拟考、初次的集体生活，有学习上的困扰，对未来既憧憬又迷茫；他们朝气蓬勃，追求新鲜事物，有说不完的话讲不完的故事；他们走在花季雨季，经历陌生的感情，触碰青涩的梦。十七岁的他们一边受伤一边学会坚强，翩翩少年开花要结果，他们日渐成长。 本剧根据当年十七岁的女中学生李芳芳的同名小说改编。
