周南风（胡文煊 饰）借日记本穿越回秦知意（周漾 饰）婚变前，试图阻止钟子夜（黄怀霆 饰）向秦知意复仇。时空交错中，钟子夜紧随穿越，不断制造误会离间周南风、秦知意二人。当钟子夜意外死亡，周南风为护秦知意而牺牲，秦知意才知晓穿越真相。当秦知意借着日记本再度穿越，她终于发现当年的一切都与钟子夜喜欢的人宋星月（宋昭艺 饰）有关，四人陷入死亡闭环——爱恨因果在时空中纠缠，真相在血色迷雾中愈发扑朔迷离。
八十年代初，武术世家苍松门三兄弟石润民、余铮、罗沧海。沧海恋人陆红雨怀孕早产，生下小华龙后离世。沧海误会余铮，不认华龙，与师兄弟结怨，愤然远走美国。二十年以后，沧海带着在美国收养的义子吴樾回国发展。罗沧海的秘书程丽利用吴樾，阻碍沧海、华龙父子相认，阴谋夺取沧海公司财产。阴谋败露，沧海气急大出血，生命垂危。华龙输血救了沧海，父子终于相认，苍松门三兄弟和好。华龙等人还顺利进入国家武术队，一起备战奥运。
这是一部跨越年代的爱情故事，灵感来源于宇多田光的两首知名金曲《FirstLove》(1999)和《初恋》(2018)。两个少年在90年代末第一次坠入爱河；二十年后，一位即将订婚，而另一位则已离婚，与初涉情网的十几岁的儿子一起生活。
隐身在台打黑工的外籍医师范文宁（连炳发 饰）在一场气爆意外中，与神经外科女医师郑琬平（张钧甯 饰）携手救治病患，却也因此卷入医疗争议被迫逃亡，面对黑白势力的进逼，他们从对立到合作，于法律与人性间挣扎，两个孤独奋战的灵魂从此交会……
