清朝道光年间，年轻人杨昱乾（吴京 饰）一直跟随师傅修习外家拳，因受先天条件限制，一直没能修炼到登峰造极的境界。因此，师傅建议他改为修炼内家拳，可惜杨昱乾一直没有机会。一次，杨昱乾的父亲回来摆寿时被人上门破坏，杨父迁怒于师傅没有好好教杨昱乾，于是赶走了师傅。随后杨父前往找人晦气时被官府逮住，回来后自觉没脸在家而外出了。而没了师傅的杨昱乾为了修习武艺，也辞别了母亲外出拜师学艺。 杨昱乾来到了京城，因为人老实而且没有出过远门，他被人骗光了钱财，只好到一家花店当伙计。一日，花店收到订单拍杨昱乾送一批花篮到漕帮帮主的灵堂。在灵堂上，杨昱乾遇到了前来拜祭的高手董海川，想拜他为师，无奈海川此时有事要办，无法答应，不过海川再次指出杨昱乾的天资应该修习内家拳。随后，陈氏太极高手陈正英（于海 饰）的女儿陈少琪（樊亦敏 饰）代父前来拜祭，此时恰逢漕帮众人为了争夺帮主之位而大打出手，其中一伙竟然还劫持了已故帮主的妻儿。杨昱乾看不过眼，出手相助，被众人打伤。危急关头陈少琪以太极拳相救，帮主夫人趁乱救出了杨昱乾。杨昱乾获救后决心找寻太极高手学艺……
女大学生加穗子是一个"被保护过度的典型典范"。凡事都依靠父母解决，无忧无虑地长大，加穗子就像一个"在无菌环境下培养出来的神奇人类"。21岁的她，到了该找工作的年龄，但是别说是兼职了，她甚至从未给自己挑过衣服，或单独乘坐电车，只有别人为自己拍照，从不曾为别人按下过快门。这样的加穗子终于走出抗菌的温室，一头扎进这个满是细菌的世界。然后她才明白"自己跟别人不一样"。然而把女儿当成闺蜜的母亲，和过度依赖女儿的父亲无法维持内心平衡，导致家庭走上分崩离析的道路。此时，加穗子和周围的人发现沉睡在"温室里的加穗子"心中的真正力量。她经历各种试炼与挣扎，最后成为了"家庭"这一小小王国的女王。
女孩林濑穗（林依晨 饰）人虽不大，但野心不小。当她以第一名的成绩考入了著名设计学院宝成学院后，就带着复仇意味似的在新生致辞上向所有人宣布，她日后一定要打败国内最著名的设计师褚形（任达华 饰）！这一消息很快传到了褚形耳中，但他只当这是一个不知天高地厚的女孩的狂妄，并没放在心上。 虽然濑穗在心底发过誓在打败褚形前不谈恋爱、专心事业，但学院帅气高材生纪风亮（吴尊 饰）很快赢得她的芳心，两人走在了一起。不料濑穗一次偶然发现了风亮竟然是褚形的儿子！但风亮为了爱情很快就占到了濑穗一边，甚至放弃继承父亲的姓氏默默支持她。濑穗在设计界的逐渐崛起引起了褚形的注意，面对这个处处针对自己的女生，褚形利用一切他在设计界的影响力来阻止濑穗。濑穗和风亮最后能否战胜这个设计界的泰斗褚形？
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