伽玛（凯文·狄龙 Kevin Dillon 饰）和文森特（艾德里安·格尼尔 Adrian Grenier 饰）是同父异母的兄弟，两人的性格截然不同，伽玛一直想要成名，并且为此费尽了心机，然而，渐渐在人生的道路上获得成功的却恰恰是淡泊名利的文森特，这让伽玛感到十分失落。 特托（杰瑞·费拉拉 Jerry Ferrara 饰）是文森特的管家，忠恳老实的他没有别的念头，只想一门心思的过好眼前的生活。艾里克（凯文·康诺利 Kevin Connolly 饰）是文森特最好的朋友，他时常会给文森特提出些一针见血的建议。阿里（杰里米·皮文 Jeremy Piven 饰）是文森特的经纪人，他常常和艾里克就某些事情上发生分歧。然而，聪明的阿里知道，想要保住自己的职位，他必须和艾里克搞好关系。
即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练，而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕，两人激起了爱的浪花，这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。
