该剧围绕张若晨和程哲海两兄弟的游泳生涯和情感纠葛展开，讲述一群天赋异秉的少年从全国各地被选拔到乐海体校后，经过家庭、校园和社会的历练，最终寻找到真正自我的故事。
海岸卫队（PCG）队长王曼婷英姿飒爽，坚守岗位，与海上紧急应对部队（STS）合作，保护我国海岸安全。 电子业总裁乐笑天为安排人偷渡入境，要渔场老板国泰派人刺杀对头Lucas，混乱警方视线。曼婷等为追击杀手，来到国泰的渔场，杀手挟持国泰为人质……
