The family tensions of six siblings born to the same father and different mothers.
故事开始于阳光普照的牙买加，安东尼（丽贝卡·豪尔 Rebecca Hall 饰）自幼便生活在那里。安东尼拥有着四分之一的黑人血统，在殖民地，种族歧视盛行，安东尼的特殊身份除了带给她一种独特的美丽外，也让她尝尽了人间的冷暖。 一次偶然中，安东尼邂逅了英国男子罗切斯特（拉菲·斯波 Rafe Spall 饰），安东尼独特的异域风情深深的吸引了罗切斯特的注意，而这位风度翩翩温文尔雅的英国绅士自然也捕获了安东尼的芳心。就这样，不顾众人的阻拦，两人决定结婚。然而，这段婚姻却并没有想象中的那么幸福美满，罗切斯特是一个坚定的种族主义者，他将对陌生文化的恐惧和仇恨投射到了妻子的身上。
李智峰（李凡秀 饰）曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩，然而，艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷，最终，李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后，李智峰来到了一座位于农村的女子高中内，成为了那里的举重队教练，李智峰发现举重队训练的方式充满了问题，如果照这样练下去，非但成绩不会提高，还会使队员们受伤。 力大无穷的英子（曹安 饰）、将考上哈佛视为理想的树玉盅（李索菲 饰）、精心照料生病母亲的丽水（崔文卿 饰），拥有火爆身材的敏熙（李尹熙 饰），这些性格迥异但同样善良的女孩子们，她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志，在李智峰的带领之下，一行人以奥运会金牌为目标，开始了努力。
在20世纪70年代以前，摇滚乐还是男性的天下，即使它的影响力以遍及世界各地，但全女子的摇滚乐团却从未出现。18岁的琼·杰特（克莉丝汀·斯图尔特 Kristen Stewart 饰）是一个狂迷摇滚乐的叛逆女孩，她始终渴望组建一支女子摇滚乐团。在经纪人金·弗利（麦克·谢农 Michael Shannon 饰）的帮助下，他们找到了15岁的切丽·柯里（达科塔·范宁 Dakota Fanning 饰）——与琼同样来自南加州且喜爱大卫·鲍伊的女孩——担任主唱。在此之后，吉他手丽塔·福特（Scout Taylor-Compton 饰）、鼓手珊蒂·韦斯特（Stella Maeve 饰）、贝司杰基·福克斯先后入队，全女子乐队“逃亡”正式成立。女孩们由此展开了多姿多彩、忧喜相伴的音乐之旅…… 本片根据切丽·柯里（Cherie Currie）的自传改编。
